Gele Band

Groeten
Judoka kan de staande en zittende groet goed uitvoeren.

Valbreken
- Judoka kan de zittende en staande achterwaartse val goed uitvoeren.
- Judoka kan de voorwaartse judorol goed uitvoeren.
- Judoka kan de zijwaartse val links en rechts goed uitvoeren.

Ushiro-ukemi (Achterwaarts vallen)

Yoko-ukemi (Zijwaarts vallen)

Zempo-kaiten-ukemi (Judorol)
Worpen
- Judoka kan alle hier genoemde worpen rechts en links in beweging uitvoeren.
- Judoka hoeft de japanse benamingen nog niet te weten.
Beenworpen

O-soto-gari (Grote buitenwaartse beenhaak)

De-ashi-barai (Voetveeg)
Heupworpen

O-goshi (Hand-op-de-rug-worp)

Koshi-guruma (Hand-in-de-nek-worp)
Schouderworp

Ippon-seoi-nage (Spierballenworp)
Ne-waza (Grondtechnieken)
- Judoka kan alle hier genoemde technieken maken vanuit een worp.
- Judoka kan bij houdgrepen controle over de tegenstander demonstreren.
- Judoka kan twee kanteltechnieken demonstreren waarbij uke in een bokhouding zit. Eén vanaf de voorkant van uke en één vanaf de zijkant van uke.
- Judoka hoeft de japanse benamingen nog niet te weten.
- Alleen judoka van 11 jaar en ouder moeten armklemmen en verwurgingen demonstreren.
Armklemmen (11+)

Juji-gatame (Gekruiste armklem)

Ude-garami (Gebogenarmklem)
Verwurgingen (11+)

Kata-juji-jime (Eenzijdig gekruiste verwurging)

Nami-juji-jime (Gekruiste verwurging)
Houdgrepen

Kesa-gatame (Autogordel-houdgreep)

Yoko-shiho-gatame (Surfplank-houdgreep)

Kami-shiho-gatame (Donkere-kamer-houdgreep)
Ne-waza spelsituaties

Uke in bokhouding, tori vanaf zijkant (één techniek)

Uke in bokhouding, tori vanaf voorkant (één techniek)