Jeugd 10 t/m 12 jaar

Leren trainen

De focus in deze ontwikkelingsfase ligt bij het verder ontwikkelen van de vaardigheden uit de FUNdament-fase, het ontwikkelen van kracht en uithoudingsvermogen, kennis-overdracht over sportvaardigheden als warming-up, cooling-down, stretchen, hydratatie, voeding, herstel, ontspanning en concentratie.

In deze leeftijdscategorie leren we de technieken aan met voorbereidende oefeningen naar de techniek toe. In stapjes maken we de technieken eigen. er wordt gewerkt met een jaarplanning waarin alle judotechnische kennis welke nodig voor het examen voorbij komt en herhaald wordt. Met een stevige warming up versterken we kracht en uithoudingsvermogen. De les wordt afgewisseld met judospellen en randori (oefenwedstrijd) en afgesloten met een spel of randori als cooling down.

Tijden

Maandag: 16.30-17.30 uur (selectie) (met BSO-mogelijkheid bij Un1ek)
17.30-18.30 uur (met BSO-mogelijkheid bij Un1ek)
Dinsdag: 17.00-18.00 uur (met BSO-mogelijkheid bij Un1ek)
Woensdag: 17.00-18.30 uur
Donderdag: 16.30-17.30 uur (met BSO-mogelijkheid bij Un1ek)
Vrijdag: 18.00-19.00 uur
19.00-20.00 uur (selectie)